Sport et Healthy
Porridge au four façon "Carrot cake"
Ingrédients
- 200g de flocons d'avoine
- 2 bananes
- 50g de poudre d'amande
- 420ml de lait (végétal ou animal)
- 1 petite carotte
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à café de 4 épices
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
- 1 poignée de noix concassées
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C
- Ecraser les bananes dans un saladier, ajouter le beurre de cacahuète
- Bien mélanger et ajouter les flocons d'avoine, la poudre d'amandes, les graines de chia, le miel et les épices
- Ajouter les noix concassées et la carotte râpée, bien mélanger
- Délayer le tout avec le lait et verser dans un moule à cake
- Cuire au four 40 minutes