Recettes
Ingrédients (12 barres) * 150g de flocons d'avoine * 60g de cacahuètes grillés * 50g de miel * 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète * 90g de compote de pommes * 60g de pépites de chocolat Préparation 1. Dans le mixeur, mélanger les flocons d'avoine avec 3/4 des cacahuètes.
Ingrédients (12 barres) * 12 grosses dates * 120g de beurre de cacahuète ou d'amande * 3 cuillères à soupe de sirop d'érable * 3/4 de tasse d'amandes * 1/3 de tasse de pistaches * 1 tasse de flocons de quinoa / avoine * 1/3 de tasse de cramberries
Ingrédients (10 biscuits) * 2 cuillères à soupe de graines de lin * 2 tasses de flocons d'avoine * 2/3 de tasse de noix de coco râpé * 2 cuillères à café de beurre de cacahuète * 1 banane écrasée en purée * 3 cuillères à soupe de sirop d'érable * 1
Ingrédients (9 barres) * 100g de pruneau d'Agen / de dattes * 140g de flocons d'avoine * 60g d'amandes * 20g de noix de coco * 20g de graines de lin * 20g de graines de courge * 20g de graines de sésame * 20g de pépites de chocolat * 2 cuillères à soupe
Ingrédients * 500g d'épluchures, pépins et trognons de pommes * 80cl d'eau * 1 citron * sucre spécial gelée Préparation 1. Dans une casserole, placer les épluchures, trognons et pépins. Verser l'eau et le jus de citron. 2. Porter à ébullition, baisser le feu et faire cuire à
